每个人的体质不同，有些人哪怕是在炎热的夏季也不会出汗。很多人羡慕这样的体质，事实上，如果身体不出汗，组织细胞就会受到污染和侵蚀而中毒。汗蒸是一个可以给人体细胞排毒的地方！汗蒸汽房使用的功能材料可以释放大量的负离子和远红外线，帮助身体排毒，改善血液循环和微循环。河南汗蒸房承建厂家认为汗蒸是目前最好的排毒方式。

　　一、汗蒸前注意事项和禁忌

　　1、先洗澡，卸妆再汗蒸

　　一定要洗个澡，卸妆再汗蒸。因为汗蒸会通过高温使毛孔变大，所以在汗蒸前将皮肤表面的垃圾清理掉，是为了避免不干净的物质堵塞毛孔，不利于体内毒素的排出。因此，在汗蒸之前要先洗澡，尤其是化妆的女性一定要把皮肤表面的化妆品清洗干净，这样更有利于皮肤美容。

　　2、汗蒸前不要洗头

　　虽然在汗蒸之前有必要洗澡，但在汗蒸之前不可以洗头。因为汗蒸伴随着毛孔扩张，汗蒸前洗头很容易掉发，引起头痛。即使想洗头，也要在汗蒸的前一天洗，或者选择在洗头前至少汗蒸3个小时，千万不要在进入汗房时弄湿头发。

　　3、汗蒸前不要空腹或吃得太饱

　　汗蒸会消耗更多的能量，汗蒸前最好补充一些食物，尽量避免空腹汗蒸，以免晕厥晕倒。不过，不要在过饱的状态下汗蒸，建议饭后至少1小时汗蒸。

　　刚吃完东西，胃里就充满了大量的血液，帮助消化和胃里的潜望镜。当全身血管扩张、汗孔打开时，胃的血供相对减少，胃的消化功能相对减弱，食物在胃中停留的时间过长，往往造成胃力不足，导致功能性消化不良。

　　4、 在汗蒸前确定是否适合汗蒸

　　在准备汗蒸之前，确保当下可以进行汗蒸。比如女性经期不能汗蒸，以及人不舒服、生病、或感到头晕等建议都是暂时不要汗蒸。最好是在身体相对较好的状态下汗蒸和汗蒸，避免昏厥等不良情况的发生。此外，老年人和患有心脏病、高血压等疾病的人不宜汗蒸。

　　5、汗蒸前不要大量饮酒

　　大量饮酒者体内酒精含量较多，汗蒸会使人体血液循环加快，有可能会使身体出现一些不适的症状。所以，河南汗蒸房承建厂家提醒大家汗蒸前不饮酒，饮酒不汗蒸。

　　以上是河南汗蒸房承建厂家给大家带来的干货分享，希望可以给有需要的朋友带来一定的帮助。关注小编，下期内容更精彩哦！