养生现在是一种大趋势，为了满足人们日渐增长的养生需求，市面上出现了很多养生项目，桑拿就是其中一种。桑拿有很多好处。比如桑拿有一定的保健作用。在高温环境下，皮肤毛细血管处于扩张状态，可以加速出汗，帮助排除体内垃圾，消除疾病。并能有效增强血管弹性，防止血管硬化。桑拿还能提高表面皮肤的渗透性，具有美容护肤、延缓衰老的效果，能促进身体吸收有益健康的微量元素。不过河南汗蒸房设备厂家要提醒大家桑拿的时候也要注意哦！

　　桑拿的时候要注意些什么？河南汗蒸房设备厂家总结如下：

　　1、空腹时不要蒸桑拿，以免造成虚脱。刚用脑过度或剧烈运动后，不宜蒸桑拿，会引起脑部贫血或休克。

　　2、桑拿不适合在饱餐后半小时内蒸。这是因为高温使皮肤血管扩张，大量血液回流，从而影响消化器官的血液供应，阻碍食物的消化吸收。

　　3、蒸完后不要立即接触冷空气。桑拿后不要立即接触冷空气，以免因温差大导致血管剧烈收缩而引起中风。

　　4、桑拿时一定要记得多加水，以免发生热衰竭等现象。桑拿前最好喝两杯开水，这样可以加强血液循环，更快地补充水分。蒸的时候要及时补水。最好随身携带一瓶水，不要等到口渴。5、感冒患者不宜蒸桑拿，因为桑拿房隐藏的隐球菌等细菌会通过呼吸道进入人体，容易引起肺炎等。

　　6、蒸桑拿时不要戴首饰。蒸桑拿时不要戴首饰。玉佩、项链、手表等容易吸热。如果你不小心，你会烧伤你的皮肤。蒸桑拿时不要涂润肤露等化妆品，因为它会堵塞毛孔，防止汗液蒸发。

　　7、过度劳累或饥饿时不要洗桑拿。当人们疲劳或饥饿时，他们的肌肉张力很差。他们对冷热刺激的耐受性降低。洗桑拿时容易造成虚脱。

　　8、桑拿时间不宜过长，过度出汗会使人体力不足；温度过高会使人呼吸困难。一般来说，在桑拿房里呆5-10分钟应该是透气的。温度设置因人而异。建议干蒸温度在80℃-85℃之间，这样会让人感觉更温和。

　　9、饮酒后不宜蒸桑拿。大量饮酒会降低人脑神经系统的控制功能。此时，如果蒸桑拿，在酒精的作用下，出汗过多会使人体迅速失水，导致晕厥。

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